大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热,出汗多，脾胃活动相对较差。

这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃,益气补肾作用。

多吃淮山一类益气养阴的食品,可以促进消化,改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。